チャオーーーーー！！！！
・・・え！！ｗ
みんな「痩せたんちゃう！？」って褒めてくれてる・・・！！
そ・・そうかな？
痩せたかな・・？
自分では全然実感ないねんけど、
ただ最近はお尻＆太ももトレをスタートさせたから毎日めっっっちゃくちゃ筋肉痛やねん。
一週間ずっとお尻と内もも筋肉痛でヨタヨタ歩いてるねん・・。
実際に会った人には特に何も言われてないのでおそらく写真マジックかと思われますが、
この調子で頑張りたいと思いま～～～っす！
ああああ・・・怖い・・・
怖いよおお・・・
魔の１２月がやってくる～・・・・
私、おととしの11月から12月にかけて
ツイてないことばっかり起こってさ！！
精神的にめちゃくちゃ疲れてん・・！
わ～ん！！
眼鏡バリ―ン！
ボカ―ン！！
ドカーン！
ぐちゃぁぁぁぁぁぁ
ここから2か月は毎年
空回りがすごいんやぁぁぁぁぁ(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
ピヨピピ・・・
でも・・・
予期せぬ事が起こるとか、
思わぬ出来事に巻き込まれるとか、
不可抗力ではなくて、
全部自分の「不注意」で巻き起こるものばかり。
自分の不注意で自分が苦しむはめになるというどうしようもないやつです。
ある日、外仕事に行く時私は急いでいた。
「は～～いそげいそげ・・・
じゃぁスシオちゃん！ママいってくるね！」
この時家にはスシオちゃんとおちゅんしかいなかったので2人に別れを告げて仕事に出かけようとした。
オギャ：「戸締りちゃんとしてね！バイバイ！」
車に乗り込もうとしたその時・・
あ・・！
あれ！
車のキーがない・・・！
ない・・！
ないないないない！
ナイナイバー！
バイバイ！
寿司：「バイバイ・・！いってらっしゃ～～い」
再び別れを告げて家を出る。
玄関のカギをしめて、
車のカギを開けて、
運転席に乗り込みました。
どっこいしょっと、では出発。
あ・・・・
そうだ・・・
外にいるときに寒くなったら困ると思ってクローゼットから取り出して、
一階におろしてきてたのに忘れてきてしまった・・・
取りに帰ろう・・・・
もう一度車を降りて（どっこいしょ）
鍵を開けて(ガチャっ）
家の中に入る。
（はぁぁあまたかよ・・・）
「ただいまぁぁ・・・
マフラー忘れちゃった・・・！」
マフラーを掴んで今度こそ！！
今度こそ本当のバイバイだからね・・・！
いってくるね！
さぁ・・ようやく出発だぁぁぁぁ・・・！！
って
あ・・・
サァァァァァ・・・
スマホ忘れた・・・
取りに戻る～・・・・
ねぇ、
なんなん、さっきから
出たり入ったり出たり入ったり。
最後出ていく前に一度全部チェックさえすればこんなにバタバタしなくて済むのに
どうしてこのオギャコはそれをしないのか。
この間スシオちゃんが月曜日に体操服を忘れて体育欠席したって聞いた時
「え！なんでだよ怒」って思ったけど、
さすがにもう落とし物＆忘れ物に苦しむ生活に嫌気がさしてきて、
翌朝早い出張の時には前日の夜に荷物を用意していくスタイルに切り替えました。。。
（当たり前なんじゃ・・）って思うけど、
その当たり前すらこれまでやってなかったんだからな。
（ドヤるな）
翌朝力業でどりゃぁぁぁぁぁぁって準備して忘れ物してあぎゃぎゃ＝～ってなってたので
前日に準備をしておくようになったらやっぱりラクやな・・
（知ってる）
特にこの２か月は念には念を押して指さし確認する勢いで持ち物準備しなきゃって思ってるのに、
さっそくやらかしまくっててボロボロです・・・。
どうしよう・・・
このままじゃ大事な何かを忘れてしまいそう。
怖いよおおお～～～
みんな、忘れ物をしないために何か工夫をしていることはありますか・・・
えーん何回目よこの再放送～・・・
イーグルス感謝祭は今夜２３：５９まで！
あまり知られていないけど、楽天イーグルス感謝祭、とってもお得なんです～！
期間中のお買い物合計金額でポイントがどんどん増えて、最大5倍までつく！
昨日の夜にもおススメしたけど、
イーザッカマニアストアーズの毎日使えるボアフリースアウター。
40パーセントオフってすごくない？
クーポン利用で2994円になるねん！
安すぎんか・・・
フェイラーのタオルとほぼ同じ金額でアウターが買えるなんて・・・信じられない安さだわ。
先日夜に3時間ほどいたけどボアフリースアウター羽織ってたらちっとも寒くなかったです。
■おからでキレイに！
筋トレで毎日下半身(お尻と内もも）の筋肉痛に苦しんでる私・・。
めっっちゃ痛いわああ・・・ヨチヨチ歩きｗ
でも筋肉痛＝体が再生しようとしている証拠だから
だんだん筋肉痛がないと物足りなくなってきた(笑)！
食事も少しずつだけど意識して過ごしてるよ。
とはいえゴリゴリにささみとブロッコリーだけで過ごすとかストイックなことは出来ないし、
心配しなくてもこらえ性のないオギャンは絶対出来ない。
これまで通り食べたいものを食べて
甘い物も、スイーツもパンも食べたい！
でも選ぶ基準をちょこっとだけ考えたい。
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そこで取り入れたのが
ダイエットの味方
「おからのグラノーラ！」
凄いぞおから・・・！
国産の大豆に、おからのパウダー、レーズン、くるみ、
甘味は蜂蜜で。
無添加！
材料はたった５つだけ！
余計なもの一切入ってません。
小麦粉も使ってないからグルテンフリー。
グラノーラって油を入れて固めたりもするんだけどこれは油も使ってない！
大豆ってイソフラボンが豊富だし、
おからは食物繊維が豊富。
おまけに低糖質だからダイエットの味方！
簡単、栄養豊富、無添加、そして美味しい、そしてエコ。
５つの嬉しいが詰まったいいことしかないパーフェクトなグラノーラです。
ヨーグルトに入れて食べるのがスッキ！
朝はこの配合で食べてるよ！
おからグラノーラを入れることでザクザク、ガリガリの食感だから
しっかり噛むし食べ応え充分！
朝これ食べたら腹持ちもいいからお昼まで持つよ。
ほんのり蜂蜜の甘さがあって、くるみやレーズンも入ってるのでナッツの栄養もドライフルーツの栄養も一緒に摂れるし、何より美味しい！
体のために・・と思っても美味しくなかったら続かない。
美味しいって大事です！
間食にもピッタリなのでそのままザクザクと食べるのもおすすめ。
食べることで少しでもエコに協力できるし、
おからを捨てちゃうってほんっともったいないからどんどん食べよう！
シークレットで２５％offクーポンもらいました！
3個セットで、１６５０円！
無添加グラノーラって1袋で１５００円ぐらいする高級なイメージだったので
3袋でこのお値段はおからのおかげだと思いマス！
