来てくださってありがとうございます😄
主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学＝中医学」を
皆さんのより良い生活のヒントにしていただければと思って
書かせていただいてます。
気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。
たまに、どーでもいいことも書いてます。
✨毎朝 8：00更新✨（←時間、変わりましたー）
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能登半島地震救済支援活動
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「老化」
いくつになっても、
「老化」ってイヤですよねー。
年齢を重ねても、
若々しいって素晴らしい！！
いやーね、
これまでたくさんの方を見てきて、
若々しい方もいれば、
ぶっちゃけ、そうでない方もいるんですよ。
これは、実年齢関係なくね。
私たちは、
問診したり、
生活や環境などもお聞きした上で、
細かく診断していくわけですが、
年齢よりも「年上姉さん」に見える人にも
共通点がありまして。
まず、「暴飲暴食」が多い人。
これは明らかなんですよね。
特に、脂っこいもの、甘いもの、
乳製品、アルコール、などの取り過ぎ。
毎日というほど、
飲んでー食べてー飲んでー飲んでー、
食べて〜ハイハイ♫
を、レボリューションされている人。
（向かい風でお願いします）
そりゃー、いっちゃいますよ。
たとえ身体に良いと言われるものでも、
食べ過ぎ飲み過ぎは、
逆効果になるんですよね。
「過ぎるは毒」ってやつ。
そして、二つ目は「運動不足」。
座り仕事が多いとか、
立ちっぱなしとか。
移動は車。
階段？使いません。
（文明の力フル活用）
・・みたいになってくると、
そりゃー、いろんなところが、
衰退してくるわけですよ。
・・と言っても、
急にガッツリ運動を始めると、
大概、痛めます。はい。
（ガッツリ。ダメ。絶対！）
ストレッチはオススメです。
あ、やるんなら経絡（けいらく）ストレッチで。
そして最後は、「睡眠不足」。
これは、もう、すぐ肌に出ちゃいます。
出ちゃってます。
でも、ついつい、
夜中にゴソゴソしちゃうんよな・・
わかるわー。
で、翌朝、つらい。
（うん、こんなん読んでんと、もう寝てや）
結局は、これまでの積み重ねで、
今の自分があるのでありんす。
でもね、遅くはないんですよ。
今日からでも、
変えていくと、
早くても来月には変わってたりするからね。
せっかくだから、
いつまでも若々しく
元気にこの夏も乗り越えまっしょい。
現在、募集中です。
締切まで、あと22日。
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