【食べ方】の奥義

生物が生きていく上で【食】は最も重要な生きる営みと言えます。

しかし、一歩【食】の作法を間違うと、病を引き寄せて病が悪化すると死に繋がる危険を引き寄せてしまう。

今日は正しい【食】を皆さんと一緒に学んで行きたいと思います。

現代人の食生活は、朝が乏しく夜にしっかり食べる傾向が強いようです。

心当たりがある方は、十分に注意してください。

夜にしっかりとした食事…
炭水化物を中心とした食事(時にはアルコールも含んだりする方もおられるのでは？)を日常化してしまうと生活習慣病を起こしやすくなってしまうのだ。

※アルコールが入るとその可能性は、かなり高くなると言っていいだろう。

正しい食事…つまり【食の奥義】は夜に非ず、朝の食事で決まるのだ。

朝、昼に炭水化物を中心とした食事をしても多少の炭水化物であれば消化されてしまうからだ。

より一層、素晴らしい食べ方としてこのような方法もある。

これは、「朝そんなにたくさん食事ができない！」と嘆いているあなたにオススメの食べ方だ。

ポイントは朝の食べる量を少なくし栄養価の高いものを5～6種取るという事。

そして、身体が温まりお腹が空いてきたお昼時にしっかり炭水化物を摂取していく食事プログラムに変えていく事が非常に良いと思われる。

夜のごはんは、軽くサラダやスープで済ませて朝の目覚めに備えるのだ。

以上の食べ方をしっかり意識付け
正しい食…【食の奥義】を極めて行きましょう！