月経不順の食養

_慢性症状の場合、食養が長い目でみれば、体の快調に繋がる。
　月経不順にいい食材は胡椒、蜂蜜,レンコン、あずき、黒糖。
　月経不順にいい一品　　アロエ＋キュリーお粥
　原材料：　お米１５０ｇ、アロエ１５ｇ、キュウリー５０ｇ
　作り方：　こめ、アロエ、キュリーをきれいに洗い、アロエ、キュリーをそれぞれ
　　　　　　　２センチ方形切り。
　　　　　　　こめ、アロエ、キュリーを同時にお鍋に入り、適量の水を入り、強火で
　　　　　　　炊き沸く、再び弱火で３５分煮込む、最後に塩少しで完成。