こんにちは
ローリベビーマッサージスクールです
ローリベビーマッサージスクールでは
卒業生の方を対象に
交流やさらなる学びの場として
勉強会を行っております。
5/30の勉強会のテーマは
『 親子のマインドフルネス 』
講師は森永こころ先生
オンラインも含め多くの卒業生の方が
ご参加くださいました
「マインドフルネス」とは
「気づき」「感じ」「受け入れる」こと。
ベビーマッサージの触れ合いと
マインドフルネスの関連性を学び
現代の忙しいママパパ、そして子どもたちが
幸せな時間を過ごすヒントを教わりました。
マインドフルネスで得られる
脳の変化、そして身体的な効果は
多くの研究によって発表されており
呼吸法や瞑想法など多くの実践方法があります。
今回の勉強会では
基本的な考え方や効果のメカニズムを学んだ後に
レーズンを使った「食べる瞑想」、
そして「チョコレートエクササイズ」を実践。
口の中に入れた食べ物を
噛まずにじっくりと口の中であたため、
舌触りや温度、風味、変化する柔らかさ、
鼻から抜けてゆく香りなど
五感すべてを使ってゆっくりと味わいました。
「食べる瞑想」や「呼吸法」など
実際にやってみることで気が付くことも多く、
また、ベビーマッサージとマインドフルネスの
関連性や重要性も再認識できる
楽しい勉強会となりました。
会場にお越しいただいた皆さま、
そしてオンライン聴講でご参加くださった皆さま、
ありがとうございました
次回の勉強会は
決まり次第LINE配信にてご案内いたします
どうぞよろしくお願いいたします。
また、LINE未登録の卒業生の方がおられましたら
お手数ですが友だち登録のご協力をお願いいたしますm(_ _)m
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ローリベビーマッサージスクール
HP：https://www.roligbaby.net/