さて、桜 まであと三週間を切って、春が近づいて来ました。陸上の春の始まりと言えば、合宿。先日、富山高校さんの合宿に参加させていただいて、自分の力不足を知りました。いきなり、高いハードルを飛ぶのではなく総体でベストが出るよう、できるところから始めていきたいです。
久しぶりです。月曜がユーロになり、土・日・月がネタ、ネタ、ネタの三拍子になりそうで、少し不安です。まあ、昨日のを読む限り土・日ほど、暴れずに名言も残してくれたので、安心しました。ということで、火曜日が少し真面目なブログを書かなければいけなくなりました…タケル、よろしくね
春。と言えば花粉症。巷では、薬を飲んだら治ったや、去年はきたのに、今年は大丈夫などと言う輩がいます。自分の経験からすればありえません。花粉症とは、年中行事で、通過儀礼では、ありません。ましてや、市販されている薬では、初期症状は抑えられるかも知れないけれど発症から２、３年経つと効果がなくなってしまう恐ろしい症状です。花粉症の怖いところは、年を重ねるごとに、悪化していくことです。
一年目…あれ？なんか、鼻水が…
二年目…今年もか。これは花粉症だな
三年目…今年は目も痒くなってきた！
四年目…鼻水やばいし、目もやばい！
五年目…顔が重い…
六年目…もー、何にもしたくねー
…
…
…
と、まるで指数関数のようにやばくなっていきます。
陸上も指数関数のような感じだと思います。練習してて、最初はその効果がないかも知れないけれど、ある時期からすごい勢いでどんどん伸びていく。シーズンが始まる時期に冬の頑張りの成果が表れてくるのがこれだと思います。ここで大切なのが、毎日の練習をしっかりとこなすこと。知っての通り、指数関数は、底が大きければ大きいほどＸの値が増えるとＹの値も増えます。しかし、底が１より小さいと減少していきます。つまり、怠けていると大変なこととなります。
長い冬も終わり、あとはどこまで力を発揮し、実力を出せるか勝負になります。今週末から、合宿が始まるので気合いを入れてメニューをこなしていきます！
今日のメニュー
短距離…
ロッキングアップ
ドリル
ミニハードル
変形ダッシュ
ウエイト
中長…ミドル、階段、水泳腹筋