こんばんは♪
今日は定期公演でしたぁ💚
ツアー明けの後夜祭てきな🌈
一人一人目合わせちゃって
煽っちゃうこの感じコレはコレで
定期公演らしい感じが好き😊
そんな今日はリボンつけてみた😛♡
そしてやはりこの衣装あちー🥵
最近寒くなってきたから余裕かと思いきや
ライブはやっぱり関係なしにアツアツだったね✊🏽🔥
そして今日久々に接骨院に行って
身体の話を先生と沢山して
今まで自分は治すだけをやってきて
そうならない様な身体作りはしてこなかったなーって
気づいたわけです😯反省
ジム行ってたしそう言う運動は好きだけど
ずーっと外の筋肉ばっかり気にしてて
インナーマッスルの事は知ってたけど
本当の意味でインナーマッスルが大事と言う事に
気づいてなかった🙄
いつもの流れで言うと
MAXのパフォーマンスを出したあとに
メンテナンス、って流れだったけど
そうじゃなくて
いつだってMAXが出せる様に
そのためにメンテナンスして
そのための身体作りが必要なんだって
あと自分のインナーマッスルの筋力を
調べるヤツがあったんだけど
自分の筋力の無さに驚いた😂
使ってる様で全然使えてなかった…ショック笑
色々筋肉の絵とか骨の模型とか見ながら
身体の話沢山したら
やっぱもーーっと
身体全体のパフォーマンス力を上げたいなって
単純に思った🔥
ダンス、歌とは
また別の身体の内側からのレベルアップに
目覚めました🔥
てなわけでおデンデンさん
さらにパワーアップして参ります
よろしくお願い致します💚