今日は日曜日ということで、ちょっとゆっくり起きています。
7時過ぎに起き出して、超絶に右足が痛い( ；∀；)
最近のこの右半身の痛みは坐骨神経痛ですが、寝起きが一番ヤバイ。
昨晩、風呂に入った時に右足と左足を見比べていて、スピードスケートをやっていた頃ほどの違いはないけど、やっぱり右足は左足に比べて一回り細いのです。
スピードスケートやっていた頃は左足が右足の2倍くらい太かったので、左は屈強な筋肉が付いているけど、右足は頼りなく見えるくらいだったのです。
元々、パワーはあったから体力を過信して来たのが年齢とともに衰えていることを考えなかったのが、今回のことに繋がっていると思います。
朝一ちょっと遅くなりましたが、アイビーの散歩に出ます。
今日は鴨川沿いに出ないで、裏に散歩に行っています。
時間は8時過ぎの時間です。
朝飯前に散歩して、うんことおしっこしてからというのが一番良いとおもうので、とりあえず散歩なのです。
帰宅して、アイビーに朝ごはん食べさせてから休ませます。
還元茶取りまして、
ー７６３という還元電位でした。
黒豆茶で、水温高いですからいい感じになります。
今日は妻が起きて来て、「しまむら」に買い物行こうというので、何時に出るのかわからなくてだらだらしています。
洗濯始めたりするから、出る時間が見えないのです。
化粧もするから、それらを見てだいたいの判断するんですが、、いい加減に行くのか行かないのかわからないので「イラッ」としています。
アイビー連れて行かないようなので、また出るのは嫌なので注文つけています。
アイビー連れて出て、最初にしまむらに寄ったのですが、私が車でアイビーと待っているというと、、それなら行かないとか言うのです。
なんて面倒くさいんだろうかと思います。
私なんかは、自分の仕事含めて外出する用事はまとめて済ませるという鉄則があるので、なんとなくとかはやらないことが多いのです。
女性の買い物に合わせるというのは本当に苦手で、自分が必要なことは1回にまとめるというのが出来ないのだろうか？
そればかり考えます。
結局、アイビーを散歩に連れて行きます。
なんだかんだと久々なのですが、丸山公園に行きます。
ハッピーが生きていた頃はよく来た丸山公園ですが、アイビーは今日が初めてです。
池を水抜きして、改堀したのが2年くらい前ですが、それ以降に釣りも出来ないようになったようなのです。
浅いけど、それなりに鯉が結構いて、釣り人も少しはいたんですが、全ていなくなりました。
小動物園もあるのですが、犬連れでは入れません。
まあ、何度も入っていますから、今日は全く寄らずです。
アイビーに人工ですが滝を見せてあげたくて、
水の音に注意を払うと同時に匂いをあいちこち嗅いでいました。
小さいほうの池も釣り禁止になったようですが、ザリガニ釣りくらいは子供にさせてあげたいですよね。
12時過ぎに丸山公園を出たのですが、とにかくこんな公園でも混んでいて驚きです。
みんなこんな近場の公園で遊ぶなんて、やっぱり景気悪いんだと思います。
遠方やテーマパークが偉い高いですからね。
子供連れて遊びに行くとなったら、すぐにとんでもない金額がかかると思うと、近場の公園で済ませますよね。
桜の季節とかでもないのに、ここまで混んでいるのかと思ったらビックリでした。
帰りにトライアルに寄って買い物しています。
納豆2パック、本搾GF5缶、炭酸水１L、豚ひき肉2パック、若鶏ささみ、クッキングシート無漂白を購入。
帰宅後にやっと朝飯です。
出る前にゆで卵とバナナだけは食べて出ているのですが、さすがにお腹空いています。
豚ひき肉とタコのトマト煮、パセリのせて、味噌汁はシイタケとにら、ネギです。
納豆2パックをネギと混ぜて、ご飯とぬか漬けです。
このあと妻はお昼寝するようなので、釣りにでも出ようかと思ったんですが、昨日らっきょうを買って来ていますから処理してしまわんといけないのでやります。
徳島産のらっきょうなんですが、砂丘らっきょうです。
徳島には砂丘なかったと思いますが、砂浜で作ったのだと思います。
とにかく洗って、処理していきます。
ヘタを切って、伸びだしも切って、薄皮を剥いて水洗いして、ここまで来ています。
容器を熱湯で一度殺菌して、
塩で漬けます。
義父に少し持っていくので、それは別にしています。
義父は味噌をつけて食べるので、生のままの方が良いのです。
それともつの味噌漬けを昨日買って来ていたので、それを一緒に届けに行きます。
戻って来て、アイビー出して夕方の散歩に出ます。
朝の散歩と同じ方向ですが、少しコースを変えています。
アイビー1歳3か月になるのが明日12日です。
2024年2月12日生まれですから。
アイビーが15歳まで生きると、私は71歳になるわけです。
70歳で中国の清国で武術指南をしていた男がいるのですが、それに挑戦しないといけないと思っているのです。
256歳まで生きた「李青曇」の記録と、そこに書かれていた500歳の老人の存在
山の中で薬草取って、それを売って生計を立てていたということなのですが、驚くのは70歳で軍隊の武術指南をされていたということなのです。
200歳まではとんでもなく健康だったんだろうと思うのです。
私の周りでも、70代でもとんでもなく体力のある方が何人かいるのです。
畳屋さんなんかもすごい力を必要としますから、そういった方々を見ていて思うのは、鍛え方と身のこなしがスマートでないといけないと思います。
太っている人は不思議といないのです。
みんな痩せているくらいなんですが、とにかく力がある。
長生きしようとは思っていないのですが、健康な状態で高齢でもきびきび動けるという肉体を維持するというのは自分の目標なのです。
筋力をとにかく意識して、身体を作り直すという考えで鍛えたいと思います。
無理せず、スクワットと背骨の矯正をやっていくことになると思います。
昨日の夜の還元茶は昨日の日記に載せてしまったので、昨日の晩飯だけです。
寂しく見えますが、和牛のすき焼きだったのです。
お代わりで追加の肉もあって、腹いっぱいになっています。
本日もありがとうございました。
ご縁あった方々、訪れてくれる方々が日々幸せでありますように。