こんにちは上杉です。
普段、身体の痛みなどに対する施術をさせていただいていますが、
本質は患者さんの痛みを改善させるのは患者さん自身です。患者さんの自然治癒力で治します。
自分は、あくまでその治ろうとする力を加速させるブースター（後押しする人）のような役目にすぎません。
施術をすれば一発で治る時もありますが、慢性の腰痛などの慢性痛は常日頃の生活スタイル（長時間のデスクワーク等）などに起因して起こることが多く
その生活スタイルを変えることは容易ではないので、変えることなく、
もとの正常な本来の身体の使い方ができるように
自分でできるセルフケアの運動をお伝えさせていただいています。
セルフケアの運動は無数にありますので、
一つ一つを簡単に紹介できるようにインスタグラムやYouTubeにセルフケア動画をアップしています。
よかったらご覧いただけたらと思います。
今後も、セルフケアの動画を引用して紹介していきたいと思いますので
宜しくお願い致します。
インスタグラム動画の見方はコチラ↓
当院のインスタグラムのアカウントID：yukaiseitai で検索していただくと見つけられますので、そこから「リール」を押すとセルフケア動画一覧が見られます。
インスタグラムのセルフケア動画一覧はコチラ↓
https://www.instagram.com/yukaiseitai/reels/