婚活でよくあるお悩みのひとつが、「そもそもマッチングしない…」というもの。
「自分なりに丁寧にプロフィールを書いているのに…」
そんな風に、モヤモヤを抱えていませんか？
実は、“魅力がない”のではなく、“魅力の伝え方”に課題がある場合がほとんどです。
今回は、婚活プロフィールや自己PRで「選ばれる人」になるための自己PRの書き方を、ポイントごとに解説します
1. 婚活の自己PRは“自己紹介”ではない
まず知っておいてほしいのは、「自己PR＝自己紹介」ではないということです。
自己紹介は「私は〇〇です」と事実を伝えるもの。
一方で、自己PRは「私は〇〇だから、あなたにとってこんなメリットがあります」と、“相手に伝わる価値”を意識して書くものです。
NG例：
休日はNetflixを観たり、家でゴロゴロ過ごすのが好きです。
→これだけだと「出不精なのかな？」と思われて終わってしまうことも…。
OK例：
インドア派ですが、料理やインテリアにこだわっていて、居心地の良い空間づくりが得意です。おうちデートも楽しめると思います。
→「一緒にいて心地よさそう」とイメージさせる内容になっていますね。
2. 書くべきは「共感」＋「具体性」
▷ 共感を呼ぶ「人柄エピソード」を入れる
単なる性格の羅列では印象に残りません。「優しい性格」なら、「こんなときにこう対応した」というエピソードで裏付けましょう。
例：
友人が落ち込んでいた時に夜遅くまで電話で話を聞いたら、「あなたと話すとホッとする」と言われたことがあります。相手の立場に立って寄り添うことを大切にしています。
→エピソードがあることで、優しさが“証明”されます。
▷ 抽象語は「具体的な行動」に変える
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× 「ポジティブな性格です」
-
○ 「失敗しても切り替えが早く、『次はこうしよう』と前向きに行動できます」
→抽象的な表現よりも、行動ベースで伝えるのが効果的です。
3. 男性が「結婚後」をイメージしやすい内容に
婚活は「恋人探し」ではなく「結婚相手探し」。
自己PRでも「この人と結婚したらこんな生活が待っていそう」と想像させる内容にすると、選ばれやすくなります。
例：
家事は得意で、特に週末の作り置き料理が習慣になっています。仕事と家庭のバランスを大切にしながら、温かい食卓を囲める家庭にしたいです。
→「家庭的」「生活が整っている」印象が伝わります。
4. 自信がない部分も“魅力”に変換できる
自分では「アピールになるのかな？」と思っていることが、意外と相手に響くことも。
例：
初対面では緊張してしまいますが、慣れると表情がやわらかくなると言われます。相手との距離を大切にしながら、少しずつ信頼関係を築いていくタイプです。
→「慎重だけど丁寧」「誠実そう」という良い印象に変わります。
5. 自己PRを書くときの構成テンプレート
迷ったらこの順番で書くのがおすすめです。
自己PRの型：
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冒頭：自分の性格や価値観の要約
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中盤：それを表す具体エピソード（仕事・友人・家族など）
-
結論：結婚後どんな家庭を築きたいか・どんな関係を望んでいるか
例文（女性の場合）：
「穏やかで話しやすい」と言われることが多く、相手の気持ちに寄り添って会話をすることを大切にしています。
仕事では丁寧さを心がけ、周囲と協力しながら前向きに取り組んでいます。
休日は温泉や自然のある場所でのんびり過ごすことが好きで、心身をリフレッシュする時間を大切にしています。
結婚後は、お互いを思いやりながらリラックスできる関係を築き、一緒に日常の小さな幸せを楽しんでいきたいです♪
6. よくあるNG例と改善ポイント
「よく笑う性格です」
→ どんな場面で？誰から言われた？を添える
「料理が好きです」
→ 得意料理やエピソードを入れる
「家族を大切にしています」
→ 家族との関係エピソードを添えると説得力UP
まとめ｜“選ばれる”自己PRに変える3つの視点
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相手目線で書く（「どう思われたいか」ではなく「どう伝わるか」）
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事実＋エピソードで人柄を具体的に表現
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結婚後のイメージを持たせる構成にする
「なぜか選ばれない…」と悩む方ほど、伝え方を少し変えるだけで反応がガラッと変わることがあります
自分の良さを“相手に届く形”で伝える、それが婚活の自己PRのポイントです♪
ぜひこの記事を参考に、自分らしさを活かした自己PRを書いてみてくださいね
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婚活カウンセラー紹介
代表婚活カウンセラー
竹本 成人
経歴：元モデル、恋愛アドバイザー
資格：心理カウンセラー、上級心理カウンセラー
モデル、恋愛アドバイザーとして様々な方との対話・相談経験を活かし、
ファッション、ボディメイク、魅せ方、会話の組立てなどをフォローいたします。
初めまして！今まで数々の恋愛の悩み・ご相談に乗らせてもらうことが多く、
今回婚活カウンセラーに興味を持ち、新規事業として立ち上げました。
ChoiceOneは「最高の選択肢を作り、幸せに導く」という理念のもと
会員様の幸せを第一に考え運営を行っております。
一人一人に的確なサポートを行う為、心理カウンセリングの資格を習得し、
独身者様のお悩み・恋愛・結婚等様々な角度でカウンセリングできればと思います。
念願の婚活カウンセラーのお仕事ができて、とてもうれしく思います。
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