「婚活を頑張っているのに、なぜかうまくいかない…。」そんな悩みを抱えていませんか？
30代になると、20代のころと比べて婚活市場の状況も変わり、思うように進まないことも増えてきます。しかし、それには理由があるかもしれません！
今回は、30代婚活女性が陥りがちな「NG行動」を徹底解説。
チェックリスト形式で、具体的な改善策とともにご紹介します
もし当てはまる項目があれば、今日から少しずつ見直していきましょう！
1. 条件ばかり気にしすぎる（理想が高すぎる）
2. 受け身すぎて自分から動かない
3. 初対面で相手をジャッジしすぎる
4. 仕事や趣味が忙しすぎて婚活が後回し
5. 理想の結婚生活ばかり想像して現実を見ていない
6. 過去の恋愛や失敗を引きずっている
NG行動チェックリスト
1. 条件ばかり気にしすぎる（理想が高すぎる）
☑こんな行動をしていませんか…？
□ 「年収○○万円以上じゃないと無理」
□ 「身長○cm以上の男性でないと恋愛対象にならない」
□「大卒以上、できれば有名大学出身が理想」
□「絶対に長男は嫌」「転勤がある人は対象外」
✖NGポイント
相手の条件を厳しくしすぎると、出会いのチャンスを自ら狭めてしまいます。もちろん「譲れない条件」はあってもいいですが、あまりにも多すぎると婚活が難航する原因になります。
✅改善策
💡 絶対に譲れない条件を「3つ以内」に絞る。
💡 「理想」と「現実」のギャップを埋めるために、妥協できるポイントを考える。
💡 年収や職業よりも、「価値観」「性格」「相性」に注目する。
2. 受け身すぎて自分から動かない
☑こんな行動をしていませんか…？
□ マッチングアプリで「いいね」を待つだけで自分からアクションしない。
□ 婚活パーティーやお見合いで、相手から話しかけられるのを待つ。
□ デート後、相手からのLINEを待つばかりで自分から連絡しない。
✖NGポイント
30代の婚活は「待ちの姿勢」では成功しません。婚活市場では、女性も積極的に行動することが大切です。
✅改善策
💡 マッチングアプリでは、気になる相手に「いいね」やメッセージを送る。
💡 婚活イベントでは、自分から話しかける意識を持つ。
💡 デート後、自分から「今日は楽しかった！」と感謝のメッセージを送る。
3. 初対面で相手をジャッジしすぎる
☑こんな行動をしていませんか…？
□ 「話し方が合わないかも」とすぐに切り捨てる。
□ 「服装がダサいからナシ！」と決めつける。
□ 「会話が盛り上がらなかったから相性が悪い」と思い込む。
✖NGポイント
第一印象で「ナシ」と決めてしまうと、本来相性が良い相手とのチャンスを逃してしまいます。人は何度か会ううちに、意外な魅力が見えてくるものです。
✅改善策
💡 少なくとも「3回」は会ってみる。
💡 外見や話し方だけでなく、「価値観」や「内面」を知る努力をする。
💡 最初は緊張しているだけかもしれないので、リラックスした場で話してみる。
4. 仕事や趣味が忙しすぎて婚活が後回し
☑こんな行動をしていませんか…？
□ 「仕事が落ち着いたら婚活しよう」と思っている。
□ 「趣味や友達との時間を優先して、婚活の予定を入れていない。」
□ 「休日は疲れていて、婚活イベントに行く気にならない。」
✖NGポイント
仕事や趣味を大切にするのは素晴らしいことですが、婚活を後回しにしていると時間だけが過ぎてしまいます。
✅改善策
💡 婚活の予定を「スケジュールに組み込む」。
💡 マッチングアプリを活用し、スキマ時間で活動する。
💡 週に1回は婚活の時間を確保する。
5. 理想の結婚生活ばかり想像して現実を見ていない
☑こんな行動をしていませんか…？
□ 「結婚したら専業主婦になりたい」と思っている。
□ 「映画やドラマのようなロマンチックな恋愛がしたい。」
□ 「相手が全てリードしてくれるべき」と期待している。
✖NGポイント
結婚は「生活」です。現実的な視点を持たないと、実際に結婚してから「こんなはずじゃなかった」と後悔することになります。
✅改善策
💡 理想の結婚と現実の違いを理解する。
💡 相手と「家事の分担」「お金の管理」「ライフスタイル」について話し合う。
💡 恋愛のドキドキよりも、「安心感」や「信頼関係」を重視する。
6. 過去の恋愛や失敗を引きずっている
☑こんな行動をしていませんか…？
□ 「元カレと比べてしまう。」
□ 「過去に傷ついた経験があるから慎重になりすぎる。」
□ 「また失敗するのでは…と不安になる。」
✖NGポイント
過去の恋愛にとらわれていると、新しい出会いを楽しめません。
✅改善策
💡 過去は過去と割り切り、新しい出会いに目を向ける。
💡 「どんなパートナーなら幸せになれるか？」を考え直す。
💡 自分の魅力を再確認し、自信を持って婚活に臨む。
まとめ｜NG行動を改善すれば婚活はうまくいく！
婚活がうまくいかない理由は、意外と自分の行動にあることが多いもの。
NG行動を見直し、少しずつ改善していくことで、理想のパートナーとの出会いに近づけます。
もし婚活がうまくいかないと感じているなら、このチェックリストを振り返り、改善できるポイントを見つけましょう
✔ 条件を絞りすぎない
✔ 受け身ではなく積極的に動く
✔ 第一印象だけで判断しない
✔ 婚活の時間を確保する
✔ 現実的な結婚生活を考える
✔ 過去の恋愛を引きずらない
意識を変えるだけで、婚活の結果も変わってきます！
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婚活カウンセラー紹介
代表婚活カウンセラー
竹本 成人
経歴：元モデル、恋愛アドバイザー
資格：心理カウンセラー、上級心理カウンセラー
モデル、恋愛アドバイザーとして様々な方との対話・相談経験を活かし、
ファッション、ボディメイク、魅せ方、会話の組立てなどをフォローいたします。
初めまして！今まで数々の恋愛の悩み・ご相談に乗らせてもらうことが多く、
今回婚活カウンセラーに興味を持ち、新規事業として立ち上げました。
ChoiceOneは「最高の選択肢を作り、幸せに導く」という理念のもと
会員様の幸せを第一に考え運営を行っております。
一人一人に的確なサポートを行う為、心理カウンセリングの資格を習得し、
独身者様のお悩み・恋愛・結婚等様々な角度でカウンセリングできればと思います。
念願の婚活カウンセラーのお仕事ができて、とてもうれしく思います。
今までの経験を、一人一人徹底的に尽くさせていただきます！
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