生後87日 うちの娘ちゃん
は最近よく笑うようになってさらに可愛いです♪
首もかなりしっかりしてきて、うつぶせ遊びも得意気になってきました
昨日は足も一緒に上げ始めたのでドキドキでした
夜は長いと５時間くらい寝てくれるようになって、少し眠れる時間も伸びてきたような
日中にきちんと寝かせて上げないと、お風呂あがりにミルクの途中で眠すぎて機嫌悪くなってそのまま浅い眠りで何度も起きてしまうことがあったので、最近は時間をみて日中も寝かせるように頑張っています
最近購入したアイテムがこちら
この１ヶ月くらい体がしんどすぎて、寝かしつけのために購入しました
バランスボールが入った椅子！この上で寝かしつけをすると立たなくていいのでかなり楽チン
しかも、すんなり寝てくれます
場所はとりますが、椅子にもなるしこれからの一人育児のためにも購入してよかったです
最近の私の変化としては、髪の毛がめっちゃ抜ける
聞いていたけど、そこら辺が掃除してもすぐ髪の毛落ちてる…。
体も特に下半身が痛くて、骨盤なのか膝なのかぐらぐらして立ちあがるのがしんどいです
体の不調が増えてきたので、そろそろ産後ダイエットを始めようと思います
出産後３ヶ月～６ヶ月が痩せやすいらしいのでこの３ヶ月を特に集中して頑張る予定です
とは言え、授乳があるので食べる量は極力減らさないで、朝と夜にストレッチとプチ筋トレ、骨盤のストレッチ？をまずは始めてみようと思います
現在、妊娠前から+５キロ
なので、目標は妊娠前の体重に戻したいですが、無理せず続けて少しずつ運動量や食べ物を考えたいと思います
そーいえば、骨盤って整骨院とかにみなさん通っているのかなぁ
骨盤ベルトしてたけど、なんかぐらついてる気がしていて…