ヨガはあくまで手段、方法のひとつ。他にもいいものはあります。

「健康寿命を延ばして楽しく生きる」

ヨガでもストレッチでもエアロビクス、水泳でもいいと思います。

いろんなことをおこなったほうがいいです。

いい意味で「下手の横好き」がおすすめです。