以前、１日１食 今、１日３食

今の体調がいいです（笑）。

自分は、なんでもトライアル、実験するのが好きで試していました。

普通に３食食べるのがいいです。

１日１食は、５年間くらい行いました。

意外と平気でしたがトレーニングして筋肉への効率は？でした。