４５分のヨガレッスンで２０～２３くらいのポーズをします。

自分のヨガの特徴は、いろんなポーズを多くすることです。

理由は簡単です。

たくさんのポーズをすると柔軟性が向上するからです。当たり前（笑）。

以前数えたら、４５分のレッスンで２３やってました。

それも多角的に、前後左右、表裏、上中下、東西南北（笑）、いろいろなアプローチをします。