埼玉県上尾市の施設でストレッチポールのインストラクター養成の講師、中川 昇 のブログ
さいたま市、馬宮コミュニティセンターでヨガサークル主催のキレイで心地よい姿勢つくりを多くの人に伝えたい!中川 昇
冬の冷たさがカラダを冷やします。
そうすると痛みを感じやすくなります。
腰痛、ひざ痛、坐骨神経痛などが多くなります。
ヨガでカラダを動かすといいです。