水曜ヨガサークル「ナマステ」でも月2回、ループバンドを使用します。

 

おもに股関節周りのエクササイズに使用します。

 

非常にコンパクトなので携帯に便利。

 

5枚セットで強度調整がチョイスしやすい利点もあります。

 

ただしエクササイズの選択には注意が必要です。

 

どこの部分をターゲットにするか?

 

下の写真はどちらもヒップを狙っていますが、メリット、デメリットが明確にあります。