原点回帰というと「何年前なんだよ」というツッコミがきそうです(笑)。

 

今月はシンプルに「太陽礼拝」(サンサルテ―ション)をスタートにもっていき、リピートしています。

 

シンプルながらもからだが暖まったり、柔軟性、筋力効果も出ています。