道具を使ったエクササイズでメリットとデメリットを考えてみました。

 

メリットは、当然効果を出しやすいことです。

 

ダンベル、チューブ、マシンを使えば、狙った部位に的確にヒットします。

 

ストレッチポールを用いれば、ラクに簡単に姿勢が整ってきます。

 

逆にデメリットして考えられるのは、道具が無いとやらなくなること。

 

道具の代わりの代替えエクササイズは可能です。

 

「道具がなければどういう風に工夫すればいいのか?」

 

知恵、アイデアを出していくところがおもしろいです。