水曜ヨガサークル「ナマステ」にて、レッスン終了後に希望者の方にショートレッスンを行いました。

 

初めて受講とのこと。

 

アフターチェックの、体幹のひねり、反る動き、片足バランス、両手バンザイ、あお向け寝・・・・・などの変化に驚いていました(笑)。