さいたま市指扇近くの馬宮コミュニティセンターでのヨガサークルの紹介です。

 

・火曜日サークル:10時~11時15分

 「ヨガR」

 内容は週替わりです

 1週目 ヨガ

 2週目 ストレッチポール、リズム体操、シェープ(チューブを使った各種エクササイズ)

 3週目 パワーヨガ、シェープ

 4週目 ストレッチポール、ヨガ、シェープ

 

・水曜日サークル:19時~20時30分

 「ナマステ」

 基本のヨガポーズと応用ポーズ

 柔軟性・筋力・バランス能力を引き出します。

 また柔軟性を向上するコツなどをお伝えしています。

 

 会場は、コンサートも開催される広い「ホール」を使用しています。

 快適です!

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 馬宮コミュニティセンターのHPはこちらです。

            ↓

http://www.saitama-culture.jp/mamiyacom/