足裏感覚を引き出すのに「ダイヤモンドカット・スーパーボール」を使っています。

 

小生が、購入して生徒さんたちに2個ずつ支給しています。

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ひめトレのあとイスに座った状態で使ったり、マットの上であお向け状態でおこなったりしています。

 

だいたい1分30秒~2分くらいですが、コロコロすると足裏感覚が出てきます。

 

その後の立ち姿勢や、バランス系、片足立ちのポーズがとりやすくなります。

 

生徒さんの中で家族にあげたり、知り合いにあげたりと好評です。

 

ゴルフボールは硬くて痛いし、テニスボールは大きすぎる・・・・・・

 

32ミリタイプを使っていますが、この大きさと形状が絶妙なんです。