みなさんこんばんは!

 

今日もブログ訪問ありがとうございます。

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JCCAのコアコンピラミッドの考え方です。

 

3段階のステージ。

 

ベースから言いますと

 

①リラクゼーション(ゆるめて整える)

          ↓

②スタビライゼーション(しめて安定する)

          ↓

③コーデイネーション(動きを作る)

 

この内容は、すべてエクササイズにあります。

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またいろんなエクササイズを融合するのも目的にそうものと考えています。

 

パッケージとなったエクササイズを提供するのも良いですし、クライアントの目的に合わせてカスタマイズするのも良いですね!

 

そのあたりは、JCCA認定のトレーナー、インストラクターの腕の見せ所です!

 

このあたりは、小生のJCCAのセミナーでノウハウをお伝えしています。

 

 

 

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