「コアも大事。他も大事」

自分の基本ポリシーです。

「コアも大事。他も大事」

コアの機能を発揮しながらも他の筋肉の潜在能力を引き上げる！

そのようなイメージで自分でトレーニングに活用したり

グループレッスンのエアロビクスや健康体操に取り入れています。

イメージするだけでも姿勢が整い動きがスムーズになります。

一日一新

昨日行った歯科医院にて

フッ素配合の歯磨き粉と歯間ブラシを購入。

実施後・・・・・・・

歯がツルツルです！！