やっとシャワーに入れました

 

と書くと一週間ぐらい

入ってなかったようですがアセアセ

入ってなかったのは昨日だけです

 

でも基本的に

お風呂、シャワーはおっくうです

 

仕事している時は

仕事前のルーティンとして

必ずシャワーに入ってたのですが

専業主婦になって

引きこもるようになってから

ますますおっくうになりました

 

いつも思うのだけど

入ったあとはとても

スッキリするのに

なんでこんなに

頭がフリーズするのだろう

 

こんな状態なので

温泉旅行なんかも行きません

 

夫とは一度も

行ったことがないです

 

夫の不倫がわかった時

わたしは夫を責めました

 

 

わたしのことは

食事にも誘ってくれないのに、

と言ったら

「誘ったってどうせ行かないしょ」

と言われて絶句しました

 

それが事実なんです

うつ病って

気持ちが重くなるから

出かける気力がなくなる

 

世間一般で楽しいと思うことが

自分にとっては

とてもストレスになってしまいます

 

それが不成功体験となり

自分の中に染み込み

ますます負のループに陥ります

 

認知行動療法も

試したことがあります

わたしにはダメでした

 

別の考えはすぐに浮かぶんです

こういうふうに考え方を

変えたらいいなっていうのは

スラスラと文章で思いつく

 

だけど、本心じゃないんです

それが余計にストレスになって

辞めてしまいました

 

今日は夫の誕生日です

 

わたしの本心は

 

会社でみんなにおめでとうって

言ってもらえていいじゃん

0時過ぎた途端に

バイトの女の子から

ラインのお祝いスタンプ来てたじゃん

今日はFacebook開いたら

たくさんのお祝いコメント

来てるんでしょ?

別にわたしが

お祝いしなくても

いいじゃん

 

本当はきっと

好きな人の誕生日は

その人が生まれた日で

すごく大切な日なんですよね?

 

私は夫のことは

たいして好きじゃないのかも

しれません

 

でも結婚生活を

続けて行く上では

努力は必要だと思う

これは本心です

 

これからメイクをして

街までケーキを買いに行きます

夫のおかげで

働かずにこうやって

療養できていることは

感謝しないと

 

それから今年初めて

花キューピットで

主人の母に

花を贈りました

タクヤを生んでくれてありがとう

メッセージカードをつけて

 

自分も子どもを生んでいて

子どもの誕生日は

苦しい思いをしながら

頑張って生んだ特別な日って

知ってるから。

 

ちなみに私の娘は

こんなことはしません(笑)

これはいとこのお母さんが

こうやって息子から

お花が来たんだよラブ

ってとても喜んでたので。。

パクリなんです(笑)

 

自分を下げていては

どんどん気持ちも下がっていく

上げていく努力をしないと

 

長文読んでくださり

ありがとうございました。