ダイエット81日目

テーマ:
朝の体重61.3キロ
🔴朝ごはん
🔶フルグラ、豆乳

🔴間食
🔶トップバリュ低糖質豆乳ココア

🔴昼ごはん
🔶サラダ
🔶タンドリーチキン
🔶カスピ海ヨーグルトとキウイ
🔶しらたき米ご飯

🔴間食
🔶低糖質プリンココア

🔴夜ご飯
🔶ささみの梅肉和え
🔶しらたき明太子和え
🔶特濃けんちゃんとめんつゆ
🔶めかぶ
🔶しらたき米入りご飯


けんちゃん豆腐おいしい~🎵
ささみに泥棒犬が出現しましたびっくりささみのときは特に2匹からの視線がチュー

🔴カロリー1265キロカロリー
🌕踏み台昇降15分89キロカロリー消費

朝フルグラとカロリーハーフの豆乳コーヒー入れてみたら甘味料なしでも甘かったけどすぐお腹すいたチューサラサラしすぎて腹持ちが良くなかったあせる
やっぱりカスピ海ヨーグルトくらいもっちりしてないと食いしん坊の私はもたないみたいおーっ!

リセットしたから踏み台昇降はしばらくお休みおんぷ
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