最近思うこと・・・・。なんだかんだでまだ暑いじゃん
昼と夜の気温の差が激しすぎる
ミントもここ最近は、肌の調子がよろしくない
やっぱ綺麗な肌だよね～女は・・・。メイクのノリだって大きく左右しちゃうもんはぁ・・・・・・・。って暗くなってもしょうがないか
今日は自分のあらゆる美について、しっかり見直したいと思いま～す
世の女性のみなさん努力と投資
で、キレイを手に入れましょう
ミントお勧め美の参考書
☆千葉麗子さんのヨガのDVD付バイブル・・・時間があるときにお家でできるので、ヨガ初心者にもおすすめ
☆料理研究家・管理栄養士、牧野直子さんのビタミンミネラルの本・・・手軽に携帯できるビタミンとミネラルのガイド本で、おいしいレシピも書いてあります。大学時代、体調を崩してから栄養学を学びました。自分の体とちゃんと向き合うきっかけとなった大切な一冊です。
☆美肌革命・・・みなさんご存知美肌の伝道師佐伯チズさんのBeauty本です。購入された方も多いのでは・・。？これを買って以来、ミントはコットンというものを初めて使うようになりました。 恥 今では大活躍のコットン 出会えてよっかた一冊です。美容にもっと関心が持てると思います 佐伯チズさんの艶つやメイクもおすすめ～
☆美人のハッピーサイクル・・・女の子の不調解消Q&ABOOK 編著はウィスパーハッピーサイクル研究所で、女性が賢く美しく生活していくことを応援するウィスパー協会の出版本です。生理を中心に女性の体のリズムが詳しく書いてあります。生理は憂鬱
って、感じていたんですけど、ココロとカラダのリズムがわかったら、前よりハッピーに過ごせるようになりました
生理でお悩みの方、生理の時の不調解消を読んで、是非自分の体を理解してみてください きっと考え方が変わるはず・・・ 『小学館 定価 １２６０円』
ダイエットを読んで楽しみたい方は・・・
笠原真澄さんの恋は痩せたもの勝ちっていう、文庫本がおすすめ～作者のリアルなダイエット記録で、ダイエット開始日から成功当日まで一心不乱のダイエットぶりが、かなり面白い一冊だよ。美容体重の出し方や成功につながった鍋ダイエットなど、参考になることもいっぱい ダイエットは気合いを入れて気楽にいこうぜ～っていう言葉も印象に残りました。 これを読んだらダイエットに燃えるかも・・・？ ミントもここ最近は、食欲増加傾向にあるのでダイエット頑張ります
冬太り注意 みんなもこれはいいーっていうダイエットあったら、教えてね 理想に近づけるように、作者同様、楽しみながら、ダイエットがんばろうね
朝・夜のスキンケア
目が覚めるとすぐ、ミントはコップ一杯のお水を飲みます。 ゴクゴクそして、次に洗顔。 たっぷりの泡で包みこむように オールシーズン、すすぎは水で。 次に、佐伯チズ流のローションパック⇒時間があれば、ラップパックもする。 最後に、乳液をして、メイクに入ります
今使っている化粧水と乳液は、資生堂のベネフィークです。週一で、ビオレのスクラブ洗顔を使用し、古くなった角質を落とすようにしています。 あとは、あの黒～いパック『kose』の精肌晶も愛用してます はがした後、肌が一段と明るくなっているので、おすすめで～す
お風呂に入っている時から、ミントのメイク落としがスタートします。湯船につかって、温めたタオルを顔にあて毛穴を十分開かせたあと、まずはメイク落としシートできれいにマスカラなどふきとります。次に、クリーム状のメイク落としで、ゆっくりマッサージしながら、汚れを落とします。 すすぎはぬるま湯で
メイクに時間をかけた分、メイク落としも入念に 夜も、やっぱりローションパック⇒美容液⇒乳液 これで終わりです
実践していること
ミントは毎晩、お風呂あがりに髪を乾かしたあと、ヨガのポーズでリラックスして、ストレッチしています。これがもう、始めたら気持ちよくて、今ではやめられなくなってる・・・。 毎晩の日課で～す ヨガをはじめて体がやわくなった気がします。 一日の疲れは、その日のうちに癒してあげないとねっ みなさんも是非ヨガを～ 
それから、夜寝る前に飲む黒酢もおすすめで～すと、いうことで美は一日にしてならず
だよ。 みんなも美容法あったら是非教えてね～