今日は、私のブログを読んでくださってるあなた、
もしくはたまたま見つけてくださったあなたに質問！！
あなたは歩くとき、意識して歩いてますか？
具体的には、
・姿勢に気をつける
・正面を見る
・顎を引く(顎を引くと姿勢が良くなり、自然にお腹が引っ込みます)
・目の前に一本の線があるのをイメージし、まっすぐに歩く
まずはこれを意識して歩いてみてください
もし、あなたが
脚が細くなりたい
脚をまっすぐにしたいなど、
美脚を目指している方は是非心がけてみてくださいね
令和元年の
厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」によると、
1日あたりの平均歩数は
男性 6793歩
女性 5832歩
年々、男女とも歩数は減っているみたいですが、
それでも1日5000歩以上を無意識で歩くのはとてももったいない！！
「無意識」を「意識」するだけで、1年後、10年後変わりますよー
私は10年位前から「歩き方」を意識してます。
みんなで美脚目指しましょう
(7年程前のリムジンパーティー)
(2022年 自宅にて)