月曜 | Chiyuki Yoga ☀️‍Osaka

月曜

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こちら
生姜と野菜酵素ドリンク
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今日は、
下福島プール
パワーヨガ

私もレッスン後
元気倍増  
やっぱりパワーヨガが好きです 

学びを兼ねて
がっつりと
そろそろ
海外に行きたいですね



最近は、寒くなり冷えるので、
トレーニングのためにも
レッスン後も
福島から徒歩で
大阪まで歩きます
20分前後で歩けるようになりました!

そこで感じます
歩き方大事ですね
外側ばかり使うと
やはり、外側筋肉が成長してます
(ヨガと同じですね)

ヒールを履いた歩き方
ブーツの歩き方
違うそうですね
聞いた時
おー
と思いましたが
そらそうですね
これも勉強したいです(๑>◡<๑)