今日の分の記録!
サクッと!!
これで記録追いつきました〜!!



10/9の記録〜




途中仮眠して復活して〜


再度寝た時間〜

起きた時間〜



今朝の計量〜

⚫️91.6(170㎝、糖質制限で−17.2キロ達成)
     ↓あけみん’sダイエットに変更して〜進行中
     74.4(スタート)→71.9女性トイレ(+0.5アップ)→71.4女性トイレ(−0.5ダウン)→70.7女性トイレ(−0.7ダウン)→70.6女性トイレ(−0.1ダウン)→71.1女性トイレ(+0.5アップ)→72.1(+1.0アップ)→71.4(−0,7ダウン)→71.5(+0.1アップ)→70.9(−0.5ダウン
⚫️今月の最高値   72.5
⚫️今月の最低値   70.6
⚫️半身浴なし+風呂上がりコース
⚫️前夜➡︎トイレ前後   71.0→70.9      −0.1
   夜中トイレあり
⚫️お通じ4



前日振り返り
👇

起きて〜


体重計って〜













そんな日の夜の計量〜




からの〜
👇


今朝の計量でした。