おはようございます。
相変わらずバタバタな毎日(苦笑)
昨日は、社員旅行に行くはずの旦那が、急な体調不良で集合場所にたどり着く前に戻って来ちゃって。結局夜中の3時に起きて送り出してから、ほとんど寝れずに仕事へ。
仕事にいってしまえば、やること山盛りで、コーヒー飲みながらがんばった!



たまってる記録から〜
リアルタイムでアップする余裕が欲しい笑い泣き



10/7(月)の記録



寝て〜

起きて〜

10/7の朝の計量〜


⚫️91.6(170㎝、糖質制限で−17.2キロ達成)
     ↓あけみん’sダイエットに変更して〜進行中
     74.4(スタート)→71.9女性トイレ(+0.5アップ)→71.4女性トイレ(−0.5ダウン)→70.7女性トイレ(−0.7ダウン)→70.6女性トイレ(−0.1ダウン)→71.1女性トイレ(+0.5アップ)→72.1(+1.0アップ)→71.4(−0,7ダウン
⚫️今月の最高値   72.5
⚫️今月の最低値   70.6
⚫️半身浴なし+風呂上がりコース
⚫️前夜➡︎トイレ前後   71.8→71.4     −0.4
⚫️お通じ3




前日(10/6.日)
振り返り
👇
朝8時半ごろ起きて〜

前夜の牛角の食べ放題の反省をしつつ計量して〜








えのき、しめじ、まいたけ、醤油、だしだけで、きのこご飯を作りました。鶏肉と油揚とにんじんも入れたかったけど、無かった(苦笑)



味見!と言いつつ、きのこご飯だけ食べる。
何故か写真が撮れてない。


野球に行く旦那と息子に、おにぎりにして持たせる。
3合あっという間に終了。



眠くて、眠くて、片付け終えてからお昼寝。


気づいたら、帰ってきちゃったチーン



昼ごはんもろくに食べずに過ごしてしまったので、トマトジュース。




おうちしゃぶしゃぶ。
ポン酢にどっぷりつけないようにして食べた!



食後、気になってた羊羹をたべる。




そして、夜の計量がされてないチーン




からの〜
10/7月曜日の朝の計量でした。

牛角分がまだ抜けない!?