おはようございます。
ブログタイトル、急に数字の羅列で何のこっちゃ?爆笑って感じですが、完全に自分仕様爆笑後から見返した時に、ブログタイトルの一覧で、ザックリわかるように・・・。これもあけみさんのアドバイス🤞


⚫️日にち   朝イチトイレ前後  ⚫️体重  BMI   前日比
で記録してみました。

昨日わかった事も衝撃的すぎて、と言うか、身体が正直すぎて、これはメンタルまでも改善されるんだ!と痛感。

こんな状況の時は、こんなメンタルなのよ!って身体が教えてくれるってびっくり確かに実感!!いつも自分の事が何だか良くわからない私だけど、しっかり身体が教えてくれてるんんじゃない!自分で気づかないだけだったのか爆笑要するに、それがわかれば、対処法がわかるから、対策も打てる!となると、余計な考え事しなくて済むのね!

あけみさんの、「○○だと○○になるでしょ?」とか、「○○してごらん!」と言われてやってみると、「あ!本当だ!」びっくりって事がありすぎてびっくり。とにかくやれることはやる!


ブログタイトル、体重は載せなくてもいいよ!と言われたけど、載せてしまう!!爆笑体重の後の数字、体脂肪じゃなくてBMI(笑)これはいらないかな?爆笑BMI25って、まだまだだけど、でも標準に入ってるのよね?「標準」のワードが嬉しくて(苦笑)つい爆笑明日になったら抜けてるかも!?爆笑ほとんど変化ないものね。




8/13の記録〜




今朝の計量〜



⚫️91.6(170㎝、−17.2)糖質制限
74.4→72.2( − 2.2)BMI25.0
⚫️半身浴20
⚫️前夜➡︎トイレ前後   73.1➡︎72.8→ 72. 2   −0.6
⚫️前日比 −0.3
⚫️お通じ3回 



前日の振り返り
👇

朝はゆっくり9時に起きて〜

体重計って〜











ヤクルトが写ってない(苦笑)



昨日は、どこ行く?どこ行く?と言いつつ家に居たので、夜ごはん後にららぽへ。


帰宅後にコーヒー。



そんな日の夜の計量〜
前夜比−0.2

⬇︎からの〜
今朝の計量ね!
トイレ前後、マイナス0.6、最高記録だわ!
今日は旦那とお出かけです。電車に乗って、ちょっと遠出です。