12/29から冬休みに入り、気の赴くままにほぼ毎日歩いていました。
テレワークでギシギシベキベキだった体が、冬休み前よりは動くようになりました。
でもまだまだ脂肪が重々です。スッキリした体にしたい。
今の自分にとって丁度いい歩数は8000歩超くらいで、1日で歩けるマックスはその倍くらい。
１～２時間のウォーキングの後、ゆっくり風呂につかる＋体のストレッチ、瞑想でも2時間くらい贅沢おひとり様時間でした。
このクレンズで、大分ポジティブ思考になり、自分にいい事を進んで考えられるようになってきました。
20代の独身時代の自分に少し戻れたような気がします。あの頃はお菓子食べず、1日ヨーグルトだけの日もあり、心も体も軽くてどこへでも出かけたな。
このきんに君の動画もとても良かった。アルデヒド基の説明面白い。
私が好きな緑黄色野菜のブロッコリー、ほうれん草、トマト、にんじん。VB1の豚肉やしらす。食べてて正解なのですね。
明日からまたお仕事です。あと2か月半で終わりますが、その間特に自分を大切にしたいです。
最近は夜は子供寝た後、大好きなトムクランシーもの見てます。（ジャックライアンSeason3）
今回はエリザベスっていう女性上司なんですが、彼女の台詞が個人的に響きます。いやー、日本だと外資っていうけど、実際アメリカ企業で働くとこうなんだろうなーっていう。仲良くする必要ないけど、最低限のマナーは守っていただきたいわって。まさにそうですねーと。仕事を続けるコツはIQの高さとは別で、1手2手先を考える事がコツかなと思います。
勿論エリザベスが目的で見てるわけではなくて、眼福のインテリマッチョ達が目的です。タイプの男性が3人集まって作戦会議しているシーンは何回も再生してるしお守りにしたいくらいです。