今夜も、古武術の稽古へ行って来ました。
足をつま先を使って動かさないと気が上がり、
簡単に軸がブレて故障してしまう。
つま先をしっかり使って足を動かすことで、
気が下がり(グラウディングされる)
身体の中心軸が整い、心身のブレがなくなり、
安定したベストパフォーマンスが生まれる。
(身体が動かせない場合は、呼吸で中から動きを調整したり、
思考を休ませたりと、色んな工夫ができるかな💡✨)
不安や怒りは重心が上がり、笑うと下がる。
力と力をぶつけないことで、大きな力が生まれる。
様々なことが繋がる身体と心の仕組み。
そんなことを、都度再確認。
全く古武術の様子が分からない画像💧
(顔を隠して撮ったから、より意味不明…)
↓
明日も早朝から意拳の稽古です
愛