９日間の体重変化まとめ5/21〜5/30の体重、体脂肪率、筋肉量の変化ダイエットって時間かかるなー…でも、栄養素とって、カロリー控えめにする私のルールでは１週間に１㌔痩せるのが限界。じゃないと、たぶんリバウンドするし、維持できないだから耐えるしかなーい筋肉量も減ってるのはなぜだー腹筋してるのに！！腹筋たりないのかなー？！
