温めるのか？冷やすのか？

温めた方が良いですか？

それとも冷やした方が良いですか？

と言う質問をよく頂きます

答えは

一部例外を除き温める方が良いと思います

血行を良くした方が治りが良いからです

痛みも和らぐと思います

一部の例外は捻挫など急性の痛みの時です

そういう時は

患部が熱くなったり

ジンジン痛んだり

していると思います

そういう時以外の慢性的な痛みの時は温めて良いと思います

お風呂に入って楽になるようならどんどん温めましょう