温めた方が良いですか?
それとも冷やした方が良いですか?
と言う質問をよく頂きます
答えは
一部例外を除き温める方が良いと思います
血行を良くした方が治りが良いからです
痛みも和らぐと思います
一部の例外は捻挫など急性の痛みの時です
そういう時は
患部が熱くなったり
ジンジン痛んだり
していると思います
そういう時以外の慢性的な痛みの時は温めて良いと思います
お風呂に入って楽になるようならどんどん温めましょう