お腹を伸ばしてくびれ作り‼️

腹斜筋を伸ばして、ウエストのくびれを作りましょう❗️

この方法は、腰の捻れを解消しながら、腹斜筋を伸ばす事が出来ます。

くびれが出来ない。

左右のくびれに違いがある。

肋骨が広がっている。

こんなお悩みの方に、おすすめです。

✨回数✨

1回10秒×3回

1日3回～5回

腹式呼吸でやりましょ！

⚠️体操をしても変化がない方は、背骨・骨盤の歪みが強い可能性があります。

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☀施術のご案内☀

中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース

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