中目黒整体レメディオが教える 大転子 骨盤 膝下O脚のなおし方

下半身太り、X脚、体のゆがみ、反り腰、骨格 骨盤矯正 東京都目黒区青葉台1-27-10 8F 03-5773-5977


ストレートネック ゆがみの原因・特徴


ストレートネックとは、読んだ通り首が真っ直ぐな状態をさします。ストレートネックは主に、顔を下に向ける(頭を前に倒す)姿勢により引き起こされます。これはデスクワークなどでパソコン画面を見る姿勢や、スマホを見る時など、下を向くことが日常生活の中に非常に多いです。
この下を向く習慣こそが、ストレートネックを引き起こす最大の原因だと考えられます。首の骨は通常、前方に緩やかなカーブを描く前弯状態にあります。これは首にかかる頭の重さを分散できるような構造だからです。また首の筋肉には頭の重さによる余分な力が加わっておらず、コシのある柔軟な状態にあります。

しかしストレートネックでは、頭の重さが直接首の骨に加わり、椎間板を圧迫します。これにより神経が圧迫され、首や肩の筋肉の正常な動きを阻害します。また首の筋肉には頭の重さがかかるように力が加わり、筋肉が緊張し硬くなります。特に首の後ろ側に筋肉は首の形状に合わせて引き伸ばされるので、血管が圧迫され血行不良の状態になります。このように骨のゆがみ、筋肉の緊張により、常に首が凝り痛みが出るのです。ストレートネックをなおす >>

デスクワークの方の約半数以上が、ストレートネック予備軍です。
ストレートネックは放っておくと、指先がしびれたり感覚が鈍くなったり、最悪頸椎ヘルニアを引き起こす可能性があるので気を付けてください。
また、改善しようと首の筋肉を鍛えるのは逆効果です。かえって首の骨を圧迫してしまいます。まずは筋肉をマッサージしてあげて、首の緊張を和らげるところから始めてください。
ビフォーアフター >>

首 肩 腰の痛み 記事一覧 >>

骨盤矯正、O脚矯正
ホームページへは、こちらからどうぞ ↑↑↑
いいね!した人

綺麗な体の作り方 大転子 骨盤 膝下O脚のなおし方さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります