X脚のゆがみ|筋肉型X脚と関節型X脚 | 中目黒整体レメディオが教える 大転子 骨盤 膝下O脚のなおし方

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X脚は大きく分けて2つのタイプに分類されます。(実際の脚の画像で説明します)
【筋肉バランスが要因の筋肉型X脚】と【関節のゆがみが要因の関節型X脚】
本来、X脚の原因は関節のゆがみと筋肉バランスのくずれに起因しますが、この2つ要因の比重が、関節のゆがみの影響の大きいのか、筋肉の影響が大きいのかということでタイプ分けをしています。それによりX脚のなおりやすさに大きく影響を及ぼします。

X脚のゆがみ|筋肉型X脚

X脚のゆがみ【筋肉バランスが原因の筋肉型X脚】

このタイプのX脚は、根本的な原因は骨盤のゆがみにあります。骨盤がゆがんだことで、股関節・膝関節の筋肉バランスがくずれます。そのゆがんだバランスを保とうと膝下の骨(脛骨)が外側にスライドします。ここまでの流れはO脚に類似しているのですが、X脚の場合は、重心のかかり方が外側ではなく内側になります。この時、膝下の外側の筋肉がこれ以上内側に倒れないようにと膝下の骨(脛骨)の上部を引き上げるように力が加わります。X脚をなおす >>

X脚のゆがみ|関節型X脚

X脚のゆがみ【関節のゆがみが原因の関節型X脚】

このタイプのX脚は、根本的な原因は膝関節のゆがみに起因します。<膝関節は太ももの骨(大腿骨)と膝下の2本の骨(脛骨・腓骨)からなります。太ももの骨(大腿骨)と膝下の2本の骨(脛骨・腓骨)は正常な位置であれば垂直な状態ですが、このX脚の場合(例として左脚)だと、膝関節を中心として股関節から内側に傾きます。これに伴い、膝下の2本の骨(脛骨・腓骨)は膝から外側に傾きます。ですので、膝関節が他の関節部分以上に負担がかかり、ゆがみが非常に大きいということになります。

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