ウエストのくびれがない:反り腰による肋骨のゆがみ | 中目黒整体レメディオが教える 大転子 骨盤 膝下O脚のなおし方

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ウエストのゆがみ:体の横 肋骨のゆがみの原因


肋骨部分は歪まないイメージがありますが、実際は反り腰や背中(肩甲骨の下部)のハリなどが原因で、骨単体ではなく全体の形状が歪む事があります。
正しい姿勢や歪みがない状態であれば、肋骨は広がらず歪みもないので、ウエストラインは左右均等にくびれています。
腰が反った(そり腰)状態にあると、お腹から浮き出るように肋骨が持ち上がり、外側に広がるようにして肋骨はゆがみます。腰の緊張や背中のハリなどで腰をそりたくなり、肋骨からお腹にかけては肌が引き離されたように筋肉との間に隙間が生れます。この部分に、脂肪や老廃物が流れ込み、お腹周りが太くなります。反り腰をなおす >>

反り腰による筋肉・内臓への影響


さらに側面から見た場合は、肋骨下部(みぞおちの下部分)が前に張り出します。突き出した姿勢ですと腹筋に力が入らないのでインナーマッスルは低下していきますね。ここの体型での腹筋などの筋トレは深部を鍛えようとしても浅い位置での表面筋しかつかなくなります。 また、肋骨が開いてしまったために内臓が下がり、腸や子宮などの下にある臓器を圧迫してしまいます。それにより便秘や整理痛、内臓脂肪がつきやすくなります。

反り腰により肋骨がゆがみ広がったことで、上記の2つの現象が引き起こされ、ウエストはくびれが無くなり太くなり、寸胴体型になります。
ウエストまわりが気になる方は、まずは反り腰を改善することから始めると、効率よくウエストを絞りくびれを作ることができます。

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