産後の骨盤歪み予防法で体形を変えよう! | 札幌の厚別区 整体 産後の骨盤矯正、肩こり腰痛ならお任せ

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肩こり、腰痛、産後の骨盤ケアはお任せ!

JCDC認定カイロプラクター

金塚美佳です。

 

 

 

 

 

 

出産後は、体形を妊娠前に戻したいと

願う方が多いですよね。

 

 

 

「以前、履けていたデニムが入らない・・」

 

「1人目の出産後は、

体形がすぐに戻ったのに、

2人目は、なかなか戻らない・・」

 

このように、

体重は、戻ったけれど、

体形が戻らないという現実。

 

産後に、スタイルアップを目指す方は、

体の歪み改善が、体形戻しを後押ししますよ。

 

産後は、

妊娠中の骨格の変化や、

妊娠中から産後にかけての女性ホルモンの変化、

抱っこや授乳による負担から

体は、とても歪みやすい原因に溢れています。

 

 

歪みが大きくなると・・・

 

1、お尻が大きく見える

股関節が開きやすく、骨盤が後傾すると、

お尻が大きく見える

 

2、猫背に見える

骨盤が歪むに伴って、

背骨も歪む

 

3、バストが下がって見える

猫背になり、肩甲骨が開いてくると、

バストも垂れ下がる

 

などなど、

見た目が大きく、変わってきます。

 

ですから、

体の歪みを防ぐことは、

大切なのです。

 

予防法としては、

妊娠中や出産の時に、

伸びた筋肉を強化すること。

 

筋肉を強化するには、

激しいトレーニングをしなきゃダメ?

と思われるかもしれません。

 

しかし、忙しい育児の中で、

運動の時間を設けるのは、

難しいですよね。

 

ですから、

毎日、姿勢だけでも意識してみませんか。

 

正しい姿勢を維持するだけで、

筋肉が活性化され、

正しく筋肉を使うという良い癖が

付いてきます。

 

例えば、

座る時には、

骨盤を後ろに落とすのではなく、

床に対して、垂直に立たせる。

 

立ちながらの抱っこは、

片方の腰骨に引っ掛けず、

腕の力を使う。

 

オムツ替えの時は、

できる範囲で、

前かがみにならない。

 

など、少しずつでも、

正しい姿勢を意識してみてくださいね。

 

 

 

また、体の歪みは、

当サロンでもご相談ください。

 

骨盤だけではなく、

背骨、肩甲骨を一緒に調整していきます。

 

 

 

 

皆さん、産後は骨盤だけに

フォーカスしがちですが、

 

骨格は全て、繋がり、

連動して動いているので、

トータルで見ていくことが大事です。

 

一か所でも、

不具合があると、

違うところに歪みがでてくるからです。

 

産後のケアは、

肩こりや腰痛改善だけではなく、

気になるスタイルアップにも

繋がります。

 


施術後の感想を紹介します。

(30代 厚別区 産後5ヶ月 育児休暇中の方)

 

 


①当サロンを何で知りましたか?

 ホームページ

②初めに、こちらに来店しようと思われたきっかけは何ですか?

 産後、腰痛や頭痛があり、辛かったため

③当サロンを選ばれた理由は?

 女性の方が行っており、ホームページを見た感じでも行きやすそうな感じがしたため

④本日は、どのような症状で、来店されました?

 頭痛、肩こり

⑤施術前と後の違いはありますか?

 肩が重たい感じがなくなり、頭も軽く感じる。
 また冷えていた体が全身ポカポカと温かくなった感じがする。

⑥全体を通して、良かったところは?

 1つ1つ丁寧にしていただいている感じでとてもありがたいです。
また、その後、家での生活で行った方が良いところなどアドバイスしていただけるのがとても良いです。


⑦今後、施術を受けるにあたって、ご希望、ご意見などお聞かせください。

 毎回体も心も軽くなり、大変感謝しています。
これからもよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

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