外出自粛や悪天候などで外に出られないけど身体は動かしたいって人に良いこと教えて差し上げよう

俺のオススメは「一本歯下駄でただ突っ立ってるだけ」

半畳程のスペースが有れば十分だから狭い部屋でも無問題

床が傷つかないように何かしらのマットとか敷いた方が良い

「突っ立ってるだけ」と侮るなかれ

一本歯下駄は歩くより静止してる方が難しい

転ばないように身体がバランス取ろうとして常に動き続けるんで5分も立ってればちょっと汗ばむくらいの運動量がある

単にカロリー消費するだけじゃなくてバランス感覚や体幹も鍛えられるし、他のスポーツの為の基礎トレーニングとしても良い影響がありそうな予感