ずーっと運動部だったせいか

じっとしてるより

動いてるほうが

基本、性にあってる

チップインです爆  笑

 

 

朝ジム~!!

 

 

週一回、トレーナーさんがつく日ルンルン

 

ダイエット宣言したから

最初に聞かれたのは

「寝る3時間前、できましたか?

 

食事内容は変えない

食べる時間だけ変更音符

 

食べなかったで~すチョキ

 

チップイン、やると決めたら真面目ですグラサン

 

今日は上半身メインだけど筋肉

全身もちろん追い込みますダンベル

 

稼動域を広げる炎

軽量でしっかり!!

 

 

 

「運動神経と指の関係は大事です

背中に効かせるときは

小指・薬指を意識しましょう」

 

 

 

あ~びっくり

ゴルフのグリップやん

背筋大事上差し

 

そゆことかーおいで

 

妙に納得したのでした照れ

 

 

 

それにしも

ぢがれだぁアセアセ

 

 

明日の筋肉痛がこわいよ~ガーン

 

 

 

 

トレーニング後はこれ下矢印

画像はお借りしましたバイバイ