今週１回も練習行けてなーい
どーだ
ワイルドだろう〜
かなーり開き直ってる
チップインです
週末ラウンドやで〜
歪みまくりのチップイン
長時間のパソコンは
カラダに悪いです
歪み整えます
背骨がぼきぼき
足首グラグラ
しっかりいれます
今日は背中がかちかち
肩甲骨が動かない
ストレッチしようとしたら
胸がつったし
どんだけ〜
なんとか戻して
本日のテーマ
捻転と切り返し
スクワットポジション
カラダに覚える
片膝立ち
チューブを両手で引っ張って
膝立ててる方に
ねじーる
しっかり胸郭回すよ
次
ゴルフスタンス
腰にチューブで負荷
右に引っ張られるのを
下半身で固定して
テークバック
トップまで
スエーしないように
持ってかれないように
ふんばる
今度はカカトあげていきまーす
切り返しで
ドン、スクワットポジション
もーね
引っ張られないように
必死
最後はイメージ持ったまま
素振りしまーす
下半身の安定ってすげー
んでもって
ねじるってつれー
でーもー
チップインは悪くなると
ねじるんじゃなくて
上に伸びちゃってるってことも発見
ここ、気をつけよー
本日のおやつ
プリンアラモード