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猛暑日続きでも、
元気に過ごしたいですよね
でも、
暑さで体力が低下し、
やる気も出なくて困ることはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「夏バテを予防する
★食べ物」
について紹介するね
それでは、
夏バテを予防する食べ物(^0^)b
①オクラや長いもなどの
ネバネバ食材を食べる
⇒ネバネバ食材には、ムチンという
消化吸収を助ける成分が含まれていて、
体力アップにオススメ
②トマトやブロッコリーなどの
緑黄色野菜を多く食べる
⇒βカロテンやビタミンＣが豊富で
体内の活性酸素の発生を抑制し、
疲労回復効果があるのでオススメ。
③ウナギや長ネギなどの
ビタミンＢ１が豊富な食材を食べる。
⇒肉体的な疲れの原因の乳酸物質を
減らす役割があるのでオススメ
夏バテを予防して
元気に過ごしてね
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
