【二の腕痩せ】♥二の腕のムダ肉を撃退する方法3選(^0^)b

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ふわふわのニットワンピで

女子力を上げたいですよねヾ(＠^▽^＠)ﾉ

でも、

二の腕が太くて

着たい服がなかなか着れずに

悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「二の腕の★
　ムダ肉を撃退する方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・二の腕対策★

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それでは、

二の腕のムダ肉を撃退する方法（＾０＾）ｂ

①壁に手をついて

　腕立て伏せをするp(^-^)q

　⇒腕を曲げて行ってね

　　30回繰り返すことで、

　　二の腕が引き締まるよ(*゜▽゜ノノ゛☆

②５００ｍｌのペットボトルを持ち、

　前後に腕を振るヽ(゜▽、゜)ノ

　⇒腕をまっすぐ伸ばして行ってね('-^*)/

　　肩甲骨周辺の凝りもほぐれるので
　
　　オススメ

③脇の下から肘にかけて

　親指で押す

　⇒老廃物が排出されて

　　二の腕がスッキリ細くなるよ

二の腕のムダ肉を撃退して

冬美人になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　 

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
 

０７２－６２３－６２７４

横内稚乃

◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/