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小雪さんのように
キレイな首筋に憧れますよね('-^*)/
でも、
長時間うつむき姿勢で
スマホを見ていると
首や肩がガチガチに硬くなったり
頭痛がひどくてイライラして
悩むことはありませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「ストレートネックが原因の
★頭痛を改善する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・頭痛対策★
それでは、
頭痛を改善する方法(^0^)b
①趣味の時間にスマホを見るときは、
30分に一度は休憩する(^ε^)♪
⇒休憩することで、
首周りの血流がアップして
頭痛を予防できるよ(-^□^-)
②寝る時は、
携帯電話などは枕元に置かないv(^-^)v
⇒足元に置くようにしてね
頭周辺に置くと寝つきの妨げになったり
首の筋肉の緊張の原因になるので
気をつけてね(・ω・)/
③後頭部をグーで
軽く叩くo(^▽^)o
⇒頭のコリがほぐれて
リラックスできるよ
頭痛を改善して
首元美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します!
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17(◆阪急茨木市駅西口すぐ)
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072-623-6274