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夏ファッションを、
涼しい気分を味わいたいですよね(*^▽^*)
でも、
シャワーだけで済ましていたら、
じわじわ体重が増えて、
去年の夏服が入らなくて、
ショックを受けることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「入浴時間を増やして
★３ｋｇ痩せる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
入浴時間を増やして痩せる方法（＾０＾）ｂ
①お風呂に入る時間を
30分確保する(^ε^)♪
⇒何時に入るか決めていると、
用事が早く片付くのでオススメ
②朝30分早く起きるヽ(゜▽、゜)ノ
⇒夜ダラダラ起きていて、
朝になって慌てて出かける準備を
していませんか(*＾ー＾)ノ
朝、ほんの少し早く起きて
湯船に浸かるとリラックスできるよ
③好きなテレビ番組は
録画で見る(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒リアルタイムで見ると、
あっという間に寝る時間になってしまうよ
お風呂を優先して、
空いた時間に録画のテレビを見るのが
オススメ
入浴時間を増やして
代謝美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
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０７２－６２３－６２７４
