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楽しい毎日を過ごしたい
ですよね
でも、
仕事の人間関係などでストレスを感じ、
胃が痛くなることはことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「ストレスが原因の★
胃の痛みを和らげる方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・胃腸ケア★
それでは、
胃の痛みを和らげる方法(^0^)b
①景色のよい場所で
深呼吸をする
⇒自律神経の働きが整いやすくなり、
胃腸の粘膜が保護されやすくなるのでオススメ
②ストレスを感じていることを
手帳に書き出す
⇒手帳に書き出したストレスについて、
解決策も考えると気持ちが落ち着きやすいよ
③胃腸にやさしい雑炊を食べて
早めに就寝する
⇒胃腸を休めて、たっぷりと睡眠時間を確保することで
体調が回復しやすいよ
ストレスが原因の胃の痛みを和らげて
健康美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
