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中谷美紀さんのような
キレイな首筋になりたいですよね
でも、
長時間のパソコン作業で、
同じ動作を続けていると
首がしびれて困ることはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「首のしびれを解消する★
ストレッチ」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・ネックケア★
それでは、
首のしびれを解消するストレッチ（＾０＾）ｂ
①両手のひらを肩の上に乗せ、
首を左右に傾ける
⇒首の緊張がほぐれやすくなり、
首の神経の圧迫が改善し、
しびれが改善しやすくなるよ
②両肘を曲げて頭の後ろで手を組み、
胸を開く
⇒首や肩の筋肉の柔軟性が上がり、
しびれにくくなるよ
③両手のひらを頭の上に乗せ、
首を前に傾ける
⇒首の後ろの神経の圧迫が改善し、
首こりの解消にもオススメ
首のしびれを解消するストレッチで
健康美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
